在篮球比赛中，“加罚”通常是指球员在投篮动作中被犯规，且该次投篮未命中，裁判因此判给其额外的罚球机会。这种判罚的核心在于“投篮犯规”（shooting foul）的认定，而非所有犯规都会触发加罚。
规则本质在于是否处于“投篮动作中”。根据FIBA和NBA的规则体系，只要防守方对正在做投篮动作的进攻球员造成非法身体接触，且该次投篮未进，就应给予与该次投篮类型相对应的罚球次数——两分投篮未中则罚两次，三分投篮未中则罚三次。若投篮命中，则得分有效，并追加一次罚球（即“打四分”或“打三分”）。
关键难点在于如何界定“投篮动作”的起始点。FIBA规则强调：一旦球员开始将球举向投篮方向、重心向上或向前移动以完成出手，即视为进入投篮动作；而NBA对此的认定更为宽泛，通常从球员开始抬臂或蹬地起跳那一刻起就算作投篮动作。这意味着，即使球尚未离手，只要动作已启动，被犯规即可获得加罚。
常见误区是认为“只要在三分线外被犯规就一定罚三次”。实际上，罚球次数取决于球员出手时双脚所处的位置及裁判对其投篮意图的判断。例如，球员在三分线内起步突破，随后在空中越过三分线完成出手，若被犯规，仍按两分投篮处理；反之，若在三分线外已形成明确投篮动作，则即使落地在线内，也应判三次罚球。
此外，并非所有犯规都导致加罚。普通非投篮状态下的侵人犯规（如运球突破被拉拽但未起跳投篮），仅计入全队犯规次数，不直接给予罚球，除非该队已进入“处罚状态”（team foul penalty situation）。在FIBA规则下，每节全队第5次犯规起，之后的非投篮犯规即触发两次罚球；NBA则是单节第5次或加时赛第2次起进入“Bonus”状态。
实战理解的关键在于“动作连续性”与“裁判视角”。裁判需在高速对抗中瞬间判断：1）是否有非法接南宫触；2）接触发生时进攻球员是否已开始投篮动作；3）该动作是否具有明确的得分意图。这解释了为何某些看似轻微的身体接触会被吹罚加罚——因为发生在投篮动作的关键阶段，影响了得分可能性。
总结来说，加罚的适用标准并非简单依据“是否被碰”或“是否在投篮区域”，而是聚焦于犯规发生时球员是否正处于合法、连续且具有得分意图的投篮动作之中。这一判罚逻辑旨在保护进攻球员的得分权利，同时要求防守方在限制对手时保持合法位置与动作边界。
